Отзывы

Ирина Красотина
Кандидат искусствоведения, доцент, преподаватель музыки.
Юлия - это мой ангел-хранитель. Она тренер, инструктор по физическому здоровью - грамотный, имеющий колоссальный опыт, использующий индивидуальный и творческий подход, внимательный к своим подопечным. Специалист, который действительно решает вопросы, связанные с физическими недугами. Остаётся только слушаться и выполнять предписания.
Наталья Манина
К Юлии меня «привела» боль в бедре, которая к моменту нашей встречи мучила меня уже год. Пройдя «огонь, воду и медные трубы» в виде различных процедур, обследований, назначений, которые не помогали и имея на руках 3 диагноза один другого интереснее (один из них даже предполагал операцию на позвоночнике), я, совсем отчаявшись, обратилась к Юлии, найдя ее сайт в интернете. И это была судьба :)
Юлия — тот тренер, что всегда будет «на вашей стороне»: грамотный, чуткий именно к вашим нюансам и особенностям, умеющий слышать, но при этом требовательный и последовательный в достижении цели. А еще очень-очень приятный в общении человек:)
Мои наилучшие рекомендации тренеру и совет тем, кто сомневается просто попробовать. Да, тренировки — это не быстрая таблетка, это иногда сложно, иногда лениво, но это то, что не просто решит вашу проблему, но и улучшит качество вашей жизни в целом. А Юлия — прекрасный проводник на этом пути, по крайней мере для меня.
Владимир Мкртумян
Владелец компании
Если б Вы спросили меня год назад, какими видами спорта Вы занимались, я бы улыбнулся в ответ и сказал, что пожалуй я иногда плаваю, оказавшись на берегу теплого моря и иногда танцую, оказавшись в ночном клубе, и вряд ли считаю себя спортивным человеком.
К Юлии меня привели проблемы со здоровьем: лишний вес, боли в спине и коленях. Через 9 месяцев после начала занятий я могу сказать, что вряд ли в жизни я себя чувствовал лучше. Я изменился физически и внутренне, поскольку занятия фитнесом дают мне постоянно хорошее настроение и чувство определенного удовлетворения. Но думаю, что вряд ли можно было добиться такого ощущения, занимайся я один. Мне очень нравиться тренироваться у Юлии. Она вдумчивый тренер, хорошо разбирается в вопросах рационального питания и просто добрый человек. Она всегда готовится к нашим тренировкам, у нее расписана программа занятий.
У меня врожденный порок правой ноги и ступни. И то, что под силу многим обычным людям, мне дается труднее. Но должен сказать, что через 9 месяцев тренировок , я практически не чувствую разницы между больной и здоровой ногами. Мне говорят, мои знакомые, что я перестал прихрамывать. Вы понимаете насколько это важно для меня. Я думаю, что Юлию смело можно причислить к лучшим тренерам России по фитнесу.
Лев Коновалов
Молодой спортсмен
Мы обратились по рекомендации знакомых к Юлии с целью оказания помощи восстановления и возвращению к активной, социальной и спортивной жизненной деятельности сына Лёвы, после полученной травмы спины на тренировке по самбо - перелом L5 в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
На первичном осмотре были сразу определены все проблемные зоны и направления, которые необходимо было прорабатывать. Юлия подготовила детальный план реабилитации с упражнениями, режимом дня, необходимыми процедурами и т.п. Она проверяла выполнение, корректировала план и находилась в контакте с сыном, что сильно помогало и мотивировало его заниматься. Предварительно определили сроки восстановительного процесса, прогресс был на лицо, так как мы делали повторное мрт и КТ, которые показывали улучшения. К настоящему моменту сын полностью восстановился и начинает входить в стандартный режим тренировок. Выбранный Юлией подход помог достаточно быстро и эффективно вернуть сына к нормальной жизни, мы продолжаем наблюдаться и постепенно снимаем оставшиеся ограничения. Сейчас сын снова тренируется в любимой футбольной команде.
Дмитрий Волосов
Юрист
Вызов был брошен, когда меня выбрали через лотерею на Big Sur International Marathon 30 апреля 2017г. В США, Калифорния. Я сочетал работу с тренером через программу абонемента, которая включала в себя беговые тренировки, составление индивидуального плана, питания, экипировки, связь с тренером 24 часа в сутки. Беговые тренировки делал как групповые, так и индивидуальные с Юлей. Вообще плюсы есть и от командных, и от индивидуальных занятий. В первом случае всегда есть элемент соревнования друг с другом, и ты пытаешься быть лучшим, с другой стороны общение с ребятами и впитывание их опыта. Индивидуальные тренировки настроены конкретно под тебя, под твои особенности, цели и задачи, под твой стиль, уровень подготовки. И каждый раз мы что-то улучшали, поправляли, делали лучше.
И как итог 3 ч. 12 мин 20 с. Это 6-е место в своей возрастной категории из 193. Очень круто! Я был счастлив!
Как итог, хочу сказать, что я очень доволен своим забегом. Несмотря на то, что чуток не хватило времени быть в числе награжденных, я счастлив. Все что, было задумано, и даже больше – все удалось. Это наша победа с Юлей. Тот уровень на котором я был, я его показал. И это здорово. Получилось все. Я доволен всем.
Алиса Шарапова
В работе с Юлей я узнала, что такое «беговое колесо». Моя основная проблема в беге, источник травм и аспект, снижающий мою эффективность – выброс голени вперед и отклонение корпуса кзади. Специальные беговые упражнения, которые дает Юля, позволяют мне глубоко работать над моими проблемами в технике. Плюс к этому я стала большую часть времени посвящать силовым и специальным упражнениям на голень, стопы, таз, мышцы core – те самые части тела, которые крайне важны при беге, но к сожалению, чаще всего оказываются слабыми. Сейчас я работаю по своему плану силовых нагрузок и ОФП, который для меня проработала Юля. Очень показательным для меня стал «Ночной забег», который я пробежала с личным рекордом, со временем на 3 разряд. Ранее на соревнованиях я обычно хорошо вкладывалась в начале и середину забега, и к концу теряла силы и темп. В результате, последние километры оказывались самыми медленными и сложными. В этом году, после месяца тренировок с Юлей я не только смогла выдержать целевой темп на всей дистанции, но и ускориться к концу. Последние километры были самыми быстрыми. Полагаю, такой эффект – прямой результат смены техники бега на более экономичную и быструю. И да.. старая травма больше не беспокоит. И еще… я перестала выкидывать голени вперед.