Фитнес

Юля - это играющий тренер, на которого надо равняться.
Я занимался спортом в школе, волейболом - 6 лет. За это время заработал основные спортивные проблемы: протрузия поясничного позвонка и слабые колени. После значительного перерыва в 35 лет я серьезно задумался о своем будущем и представил, каким я хочу себя видеть через много лет. В конце 2013 года знакомая посоветовала позаниматься с Юлией Толкачевой, объяснив, что ее главное отличие в том, что у нее речь идет не просто о регулярных занятиях, а о системе достижения поставленных результатов. То есть ее тренировки больше похожи на коучинг по индивидуальной программе.
Я был и иногда остаюсь:) достаточно ленивым. Сейчас я с гордостью могу сказать, что не могу даже вспомнить момент, когда я пропустил тренировку у Юлии. Конечно это и ее заслуга, и моя. Она очень требовательна и целеустремлена. Это очень важно и необходимо для достижения поставленного результата. Я сторонник системного подхода и убежден, что если чем-то заниматься систематически и опираться на правильные принципы, то результат не заставит себя ждать. Как раз именно такой системный подход и применяет Юлия.
Благодаря тренировкам изменились не только цифры в максимальных результатах в упражнениях, увеличился объем мышц. Теперь было приятно смотреть на себя в зеркало. У меня перестали болеть спина и колени, я стал очень выносливым. Благодаря этому я стал более легок на подъем и меньше устаю в обычной жизни.
Для меня Юлия не просто тренер:

• это в первую очередь друг - которому не все равно!
• это учитель, который мудрее и опытнее!
• это профессионал, имеющий сбалансированный подход, с учетом десятка факторов!
• это пример! Она играющий тренер с супер вдохновляющим прошлым и амбициозным, фееричным будущим. Она никогда не стоит на месте и всегда достигает поставленной задачи!

Так уж совпало, что Юлия встретилась на моем пути совершенно случайно, при всем том, что я очень хотел найти специалиста, который выстроил бы для меня не только систему тренировок, но и систему питания. Но, как часто было в моей жизни, постоянно находились какие-то обстоятельства, препятствующие этому шагу. И вот, настал этот замечательный день. Мы встретились, сначала просто поговорили, Юлия расспросила меня о том, зачем мне это? Далее мы провели контрольные замеры, взвешивание, определили долю в организме того, от чего хотелось бы отказаться. Затем некоторое время уделили физическим нагрузкам, выявили тип мышц, которые присущи верхней и нижней части моего тела… В общем, я пришел к Юли, полностью доверив себя процессу. Что я получил, исходя из особенностей моего организма: систему питания, систему тренировок, систему сна и отдыха.
Прошел месяц и мои результаты: скинул 6 кг, причем без потери мышечной массы. Ушло именно в животе и на талии. Набрал 2 см в объеме грудной клетки
Подтягиваюсь на перекладине от начального максимума 3 раза в третьем подходе 6 раз.
И еще одна тайна – я получаю от всех процессов – огромное удовольствие!
Тайна о волшебном порошке: - Он был во мне всегда. С рождения. И Юля открыла его для меня!
Благодарен ей от всего сердца и всегда рекомендую как профессионального фитнес и лайф-коуча!
С Юлией любой результат возможен!

В определённый момент я осознала, что часто отступаю перед трудностями. Отступаю перед хамством, перед грубостью, не всегда готова отстоять свою позицию на работе. Это стало для меня неприятным открытием. Очень... Я убеждена, что "проблемы" головы можно и нужно лечить через тело. И я стала искать наставника. По счастливой случайности я "зафрендились" с Юлей на Facebook какое-то время назад. До этого мы пересекались на светских мероприятиях клуба предпринимателей "Идея". Её невозможно было не заметить. Кроме того, что она очень привлекательная молодая женщина, в ней чувствуется внутренняя свобода, азарт и уверенность в себе.
Я обратилась к ней за консультацией по "теме", мы быстро сошлись и, уже через несколько дней, я пришла на первую тренировку. Порадовало и то, что Юля поддержала меня в идее личностного роста и мы начали тренировать тело, а вместе с ним внимание, осознанность, реакцию и целеустремленность.
На текущий момент мы занимаемся уже около месяца. Не ожидала, что тренировки будут доставлять столько удовольствия. В качестве "побочного" эффекта я приобретаю энергию, хорошее настроение, рельефность и стройность тела. Последнее особенно удивительно, т.к. в моем предыдущем опыте регулярные занятия в тренажером зале приводили к 2м килограммам "живого веса" при сохранении объема в лучшем случае.
Что касается моих задач, то каждая тренировка раскрывает шаблоны поведения через привычные движения. По моим ощущениям, мы успешно с боремся с этими шаблонами, а полученные ответы рождают целый веер новых вопросов. Преодолев одно движение, переходим к следующему и новым задачам для проработки. Все это было бы невозможным без такого потрясающего учителя и соратницы!
Юля, спасибо тебе огромное за твои энергию, профессионализм, искреннюю любовь к своему делу и ученикам!