Что такое – эффективная тренировка?

Что такое – эффективная тренировка?

Что такое – эффективная тренировка?

Всем привет!
Прошла неделя с тех пор как Юля провела для нас мастер-класс по бегу,
Для небольшой группы, в арабской стране. Пожалуй, самым удивительным был состав участников. Ребята разного пола и возраста, кто-то с опытом на дистанции 5 км., а кто-то с неоднократно пройденным марафоном, успешные триатлеты и просто начинающие и амбициозные спортсмены-любители. Несмотря на непростую и претендуюшую аудиторию, Юля провела 3х часовой мастер класс теории и практики, конструктивно и последовательно. С полным вниманием вовлечены были все. Мне хотелось записывать и снимать на видео, чтобы не упустить дорогого стоящий урок. Я в силу своей любознательности и глубокого интереса к спорту постоянно читаю и слушаю советы спортсменов и тренеров, но, как правило, это остается просто информацией и даже дельные советы, как правило, остаются невостребованными. Спустя неделю мое впечатление осталось прежним, Юля – тренер определенного уровня, и, на мой взгляд, очень важный момент, когда доверяешь тренеру и четко следуешь его инструкциям, несмотря на личностное эго и собственный пройденный опыт. Именно это и произошло за время мастер-класса, каждый вынес свой личный урок, увидел свои ошибки и слабые места, узнал, как нужно тренироваться и как нельзя. Это сложно передать словами, но думаю тот, у кого есть опыт работы с личным тренером, поймет меня, ведь каждый спортсмен имеет неслабый темперамент и достаточно упрямства. Часто мы подсознательно не следуем указаниям и наставлениям, и, следовательно, не можем достаточно прогрессировать.
Так что же такое – эффективная тренировка!? Затраченные калории? мокрая футболка? мышечная боль? или когда голос тренера звучит у тебя в голове еще долгие недели тренировок?
Ребята, кто имеет возможность работать с Юлей, цените и берегите ее, ведь человек всегда стремится туда, где он полезен и ценим, а здесь – в Дубаи, уже есть люди, которые ждут следующих тренировок с Юлей Толкачевой.

10420174_733442736710458_947261753858116087_n