Рижский Марафон 15 мая 2016 – начинаем готовиться

Рижский Марафон 15 мая 2016 – начинаем готовиться

Если вы никогда не были в Риге, то марафон или полумарафон может стать уважительной причиной, чтобы посетить один из самых красивых городов на побережье Балтийского моря.

Рижский марафон имеет долгую историю. Первый марафон был организован Рижской думой 26 лет назад – в 1991 году. С 2007 года трасса, по которой проходит марафонский забег, сертифицирована по стандартам Международной Mарафонской Aссоциации (AIMS). Благодаря с уровнy организации, Рижский марафон получил мировое признание и в мае 2015 года уже собрал 25 931 бегунов из 69 стран.

Picture 15095

Программа подготовки рассчитана на 16 недель

Старт 23 января

 

Требования к участникам:

— беговой стаж от 1,5 года;
— отсутствие сильных проблем со здоровьем;
— наличие заключения спортивного врача о допуске к тренировкам на сверхдлинные дистанции в беге.

В программу входит:

— тестирование и составление индивидуального тренировочного плана (весь период, каждые месяц и неделю);
— 8 тренировок в мини-группе с тренером;
— 8 самостоятельных тренировок по написанному плану;
— программа питания и восстановления;
— тренерское сопровождение к достижению цели.

 

На выходе гарантированный финиш гонки и без травм!

 

Задать вопросы и записаться можно по тел:

8-926-152-5647

Добавить комментарий