История успеха нашей ученицы – “бег для жизни”

История успеха нашей ученицы – “бег для жизни”

Юлия Пономарева

Руководитель группы партнерского маркетинга и развития партнеров в департаменте развивающихся рынков, Kaspersky Lab.

IMG_2553

 

В мае 2014 года я впервые побывала на Московском Полумарафоне в качестве болельщика. Тогда Юлия Толкачева бежала с Сашей Меньшиковым, ее подопечным, слепым бегуном, 10 км. Очень хорошо помню свои чувства: «10 км? 21 км?? Боже, все эти люди – просто герои!»

Мне казалось, что я никогда в жизни не пробегу и 10 км.

Примерно три недели спустя я пришла в школу бега «Бегай с умом», чтобы поддержать Юлию Толкачеву в ее новом проекте. Тогда мне все еще не верилось, что я тоже буду бегать 10 км и больше.  Но я была примерной студенткой, начала выполнять все задания тренера по силовой подготовке, регулярно ходила на занятия по технике бега в выходные. И незаметно для себя, уже в конце июня я покорила свои первые 3 км без остановки и одышки. Потом были 5, 7, 8, 9 и фантастические 10 км. Каждый новый рекорд я очень хорошо помню. Каждый раз это был новый рубеж, который я смогла преодолеть.

В сентябре 2014 года я пробежала свои первые 10 км на Московском Марафоне за 55 минут. Это была невероятная победа над собой. Ведь еще 4 месяца назад я и мечтать не могла о таком, а тем более, чтобы еще и из часа выбежать. В сентябре 2015 года я бегу свой первый в жизни полный Марафон – 42 км.

10632881_1609987259228500_1082885439167835242_nIMG_2471

Сейчас, когда я уже бегаю больше года, у меня есть ответ на этот вопрос. Для того, чтобы бегать, c одной стороны, кажется, что это очень просто.  Вышел в парк и бегай. Доступно. Но с другой стороны, просто бегать недостаточно. Бег – это тренировка физической силы, выносливости, правильной техники бега и… силы духа. И это все в комплексе именно то, что я искала.

Я вижу результаты своих занятий не только в том, что теперь 10 км – это моя обычная пробежка, а также в том, что мое тело стало сильней, выносливей, а мои формы стройней. Я легко могу подниматься на 10-й этаж, не задыхаясь и танцевать по нескольку часов не уставая.

И если говорить о целях, которые я преследую с помощью бега, то это здоровье.  С тех пор, как я бегаю, я ни разу не болела. Все инфекции проходят мимо меня. Я чувствую себя гораздо лучше, чем 5 или 10 лет назад. Я чувствую себя более радостной и энергичной, чем в те времена, когда я не бегала. Бег дал мне уверенность в себе. Я стала ставить в обычной жизни перед собой еще большие планки, чем те, которые ставила раньше. Бег помогает мне фокусироваться на задачах, где нужна высокая концентрация.

IMG_2809

После своего первого забега на Московском Марафоне в 2014 года я сдала экзамен по английскому, который мне казался невозможно трудным. Подготовка к нему оказалась похожей на подготовку к забегу: систематичность, концентрация, фокус, техника (изучение стратегии сдачи данного экзамена).

Сейчас бег стал очень популярным. Существует много школ, которые готовят к определенным забегам, натаскивая людей на то, чтобы они смогли пробежать свою десятку, полумарафон или марафон.

В школе бега «Бегай с умом» Юлия Толкачева вовлекает учеников в спорт, прививая любовь к бегу и активному образу жизни, к мышлению сильных. Забеги, марафоны – это всего лишь средство, а не цель. Это точки, которые позволяют измерять свои достижения и двигаться дальше.

Наша школа бега – это сообщество людей, которым нравится здоровый образ жизни, которые любят вставать по утрам в выходной день, чтобы начать выходные со спорта. Бег – это средство быть здоровым.

Особенность школы «Бегай с умом» – это индивидуальный подход тренера к каждому ученику. Все, что Юлия дает на занятиях, опробовано ей самой на собственном опыте. Юлия – просто энциклопедия знаний о спорте и тренировочном процессе. Я бесконечно доверяю ей и уважаю ее как тренера.

И если вы думаете о том, чтобы начать бегать или уже бегаете, но сами, я очень рекомендую приходить к нам. Чтобы не было травм, важно поставить правильную технику бега, грамотно планировать нагрузки и получать рекомендации профессионала. Тогда бег будет в радость.

Добавить комментарий