Семинары

Вебинар “Секреты успешного межсезонья в триатлоне”

Архивы: Ноя '17

Вебинар “Секреты успешного межсезонья в триатлоне”

ВЕБИНАР СОСТОЯЛСЯ Чтобы получить запись Вебинара, отправьте на почту trisutto.russia@gmail.com запрос, и внесите пожертвование в Фонд минимум 400 руб здесь. О вебинаре Я провожу этот on-line вебинар в предверии Всемирного Дня Благотворительности “Щедрый вторник”. В этот день по всему миру люди и сообщества поддерживают различные благотворительные организации. Тем самым и я хочу привлечь внимание к Благотворительному…

Соревнования в жару: питание, питье, спортивные добавки. Подготовка, прохождение дистанции и восстановление.

Семинар состоялся! Лекторий Школы Бега “Бегай с умом” проведет актуальную лекцию на тему того, как питаться и пить, если готовишься преодолеть длинный марафон/трейл/триатлон в жарких условиях. Впереди много серьезных стартов, которые требуют не только должной физической подготовки, но и грамотного планирования питьевого режима, питания и спортивных добавок. К тому же сейчас летний сезон, и многие…

Мои первые 42 км! От новичка до финишёра!

Семинар состоялся! Чтобы заказать программу на подготовку к Марафону, напишите заявку. План семинара: НАЧНИ ГРАМОТНО – спортивные тестирования и диспансеризация; НАЙДИ ТРЕНЕРА – твой результат, сохраненные время и здоровье; ПОДБЕРИ ХОРОШУЮ ЭКИПИРОВКУ; СОСТАВЬ ПЛАН – гарантия достижения цели; ИЗМЕНИ ПРИВЫЧКИ – питание, сон, режим; используй свое окружение; РИСКУЙ и МЫСЛИ ПОЗИТИВНО :) Ориентировочная дата проведения –…

Как подготовиться к марафону

Часть первая Составление тренировочного плана принцип 4-х “Т” выбор стартов Запись и подробности по телефону: 8 (915) 214 18 04

Как правильно бегать: техника и профилактика травм

Лекция состоялась! Заказать программу тренировок по бегу вы можете, отправив заявку здесь. Основы техники бега: анатомия,  биомеханика, результативность Как выбрать правильную обувь для беговых тренировок Физическая подготовка бегуна – основа минимизации травматизма Типы осанки и стоп, упражнения для корректировки, адаптация техники бега Записаться и задать вопросы можно по телефону: 8 (915) 214 18 04

“Финишируй легко”

Бег, триатлон и другие циклические виды спорта за последние 2-3 года набрали большую популярность среди любителей. Организаторов стартов стало также очень много, поскольку растет спрос и потребность в качественных соревновательных мероприятиях. Это прекрасно, что с каждым годом все больше людей начинают вести здоровый спортивный образ жизни. Но есть и обратная сторона медали. Любители – это…