Бег, триатлон и другие циклические виды спорта за последние 2-3 года набрали большую популярность среди любителей. Организаторов стартов стало также очень много, поскольку растет спрос и потребность в качественных соревновательных мероприятиях. Это прекрасно, что с каждым годом все больше людей начинают вести здоровый спортивный образ жизни.

Но есть и обратная сторона медали. Любители – это обычные люди, которые зачастую совершенно не имеют спортивного бэкграунда, и резко переходят из сидячего образа жизни с пиццами и конфетами за обедом,  пивком и чипсами за ужином к большим объемам тренировок. За последний год походы спортсменов бегунов и триатлетов к травматологам стали неимоверно учащаться. И это связано с тем, что большие амбиции и желание побыстрей финишировать, не согласуются с правилами и законами тренировки своего организма. Спортсмены настолько много и неграмотно тренируются, не успевают восстанавливаться, выходят на старты в состоянии перетренированности, не выводя себя в пик спортивной формы. Некоторые из них даже финишируют (хотя не все). Но как? с каким результатом? в каком состоянии? и что происходит потом? … Больной опорно-двигательный аппарат, изнасилованная психика, “затренированное” сердце и несколько дней (а то и пара недель, если дистанция была сверхдлинная) на “постельный режим калеки”.

Длинные и сверхдлинные дистанции – это огромная нагрузка на организм. И это важно понимать. Профессионалы-спортсмены очень аккуратно, вдумчиво и тщательно готовятся к таким гонкам. Любителям необходимо делать это вдвойне, втройне аккуратней. И потом, у профиков цели другие, и рвать на соревнованиях себя они могут – ради призового места, ради заработка, ради квалификации. Но любителям зачем? Здесь другие задачи. И если вы выбрали вид спорта, дистанцию и планируете год за годом растить результат – грамотный подход к тренировкам по всем правилам спортивной науки и физиологии адаптации ПРОСТО  НЕОБХОДИМ.

Помните о том, что профессионалы годами приводят свой организм к преодолению больших тренировочных объемов. И у любителей не может быть быстрого пути. Такой путь – к травмам, инфаркту миокарда и инсультам.

Для того, чтобы ответить на многочисленные вопросы – А как же грамотно, безопасно себя тренировать в беге, достигать хороших результатов и расти год от года? – я приглашаю на свой 2-хдневный семинар

“Финишируй легко”

который состоится

4 и 5 апреля

в г. Москва.

Программа семинара

День 1-й, 4 апреля – теоретическая лекция, 15:00 – 18:00:

• основы технической и функциональной подготовки в беге
• важные различия в тренировках любителей и профессионалов
• все о “симптоме перетренированности”: что это такое, чем опасен и как избежать
• принцип “4-хТ” – с чего начать новичку, как финишировать без травм и растить результат

Место проведения: тайм-кафе “Марафонская квартирка”, ул. Малая Дмитровка, 29/1

День 2-й, 5 апреля – практическое занятие, 11:00 – 13:00:

• видеосъемка вашей техники бега, анализ и рекомендации
• уникальный комплекс упражнений “ПАЗЛ”, который позволит быстро поставить правильную технику бега
• самые эффективные силовые и беговые упражнения

Место проведения: манеж олимпийского велотрека в Крылатском, ул. Крылатская, 10

Стоимость участия

Предварительная оплата до 3 апреля:

Один день (теория или практика) – 2 800 рублей

Оба дня – 4 600 рублей

Оплата в день мероприятия:

Один день (теория или практика) – 3 400 рублей

Оба дня – 5 800 рублей

Количество мест ограниченно.

Успей записаться, звони прямо сейчас!

8-926-531-5271

8-926-152-5647

Мероприятие на facebook – https://www.facebook.com/events/825028697552838/ 

Деньги, собранные с мероприятия, пойдут на нужды нашего социального проекта

“Марафон в темноте”