30 января стартует программа подготовки к УЛЬТРАМАРАФОНУ 50 км IRONSTAR

30 января стартует программа подготовки к УЛЬТРАМАРАФОНУ 50 км IRONSTAR

15 июля в г. Москва состоится очень красивый ультрамарафон 50 км.
Сайт гонки – https://fitness-coach.ru/iron-star.com/event/ironstar_50k_night_run_moscow/.

Программа подготовки включает 24 недели (6 месяцев)

ultramarathon

Требования к участникам:

– беговой стаж от 1,5 года;
– отсутствие сильных проблем со здоровьем;
– наличие заключения спортивного врача о допуске к тренировкам на сверхдлинные дистанции в беге.

В программу входит:

– тестирование и составление индивидуального тренировочного плана (весь период, каждые месяц и неделю);
– 8 тренировок в мини-группе с тренером;
– 8-12 самостоятельных тренировок по написанному плану;
– программа питания и восстановления;
– тренерское сопровождение к достижению цели.

На выходе гарантированный финиш гонки и без травм!

 

Задать вопросы и записаться можно по тел: 8-926-152-5647

 

Рискни! Исследуй себя! Выйди на новый уровень!

Добавить комментарий