Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — 9/10 вашего счастья

 

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

Анджело Моссо, физиолог

Не все люди стремятся заниматься спортом для достижения успехов в бизнесе, прокачки характера или получения красивого рельефного тела. Не каждый ставит перед собой цель подготовиться к марафону или выбежать из 35 минут на 10-километровке. Но грамотно организованные и систематические физические упражнения необходимы АБСОЛЮТНО ВСЕМ.

Мы все хотим выглядеть бодрыми и подтянутыми, восхищать окружающих. А для кого-то это – необходимое условие успеха в профессии.

Великие люди всех времен – от Платона и Горация до Толстого и Ленина – были убеждены: чтобы стать гармоничной, цельной личностью, необходимо уделять физическим упражнениям не меньше времени, чем развитию интеллекта. Более того, именно занятия спортом они считали основой для духовного и ментального совершенствования. Эта идея – основа моей работы в качестве персонального фитнес-коуча.

Артур Шопенгауэр однажды сказал: «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья». Когда организм работает из резервов, энергии не хватает ни на работу, ни на личную жизнь, или когда трудоголизм становится причиной хронических заболеваний, вы наверняка не назовете себя счастливым.

Занятия с фитнес-коучем: спорт и удовольствие!

Примерно половина моих клиентов достаточно активны физически: посещают бассейны, качалки, функциональные тренировки, но, не имея профессиональных знаний, они не могут правильно составить тренировочную программу, подобрать питание и восстановиться после физических нагрузок. Им нужен квалифицированный персональный тренер, который комплексно подходит к решению задачи, и потому они приходят ко мне.

Другая половина клиентов на первой фитнес-консультации вообще не верит, что от физических упражнений можно получать колоссальное удовольствие, что в спорт можно влюбиться и сделать его постоянной частью своей жизни. Они с трудом представляют, как можно в их жизни совершить переворот в сторону здорового питания и полезных привычек. Сомневаются даже те, кто в глубине души уже давно понял, что активный здоровый образ жизни – это единственный способ избавиться от хронических заболеваний, продлить молодость сердцу и суставам, улучшить самочувствие и повысить личную эффективность. И им тоже нужен персональный фитнес-коуч, который полностью возьмет на себя заботы об их здоровье, будет мотивировать, поддерживать, контролировать.

Уже к концу первого месяца занятий каждый клиент ощущает на себе, что физические упражнения – это действительно здорово и эффективно, и в сочетании с правильным питанием и восстановлением дают возможность снизить вес, придать организму силу и энергию, повысить «бытовую» выносливость.

С самого начала работы я для вас – друг, соратник и верный помощник, готовый выслушать и поддержать. На занятиях я выступаю не только в роли тренера, но и в роли психолога, укрепляя в вас желание вести здоровый образ жизни, мотивируя в моменты, когда цель теряет значимость и хочется все бросить. И в этом большое преимущество фитнес-коучинга перед обычными тренировками.

Время для себя

Здоровье – это самый ценный дар, который дает нам природа. И часто оно становится разменной монетой на пути к успеху, деньгам и хорошей должности.

Если вы хотите жить без хронических заболеваний, выглядеть и чувствовать себя замечательно, запишитесь на фитнес-консультацию и начните заботиться о своем здоровье. На первой встрече я помогу вам найти и поставить цель, мы вместе разработаем план и начнем результативный и интересный путь.

Фитнес-коуч нужен вам как личный врач, стилист, адвокат. Я, как персональный тренер, слежу за вашим самочувствием и моральным настроем. Со мной легче и радостнее преодолевать трудности на пути к лучшему образу жизни.

Кроме занятий в своей студии, на спортивных площадках парковых зон (Сокольники, Лужники, Нескучный сад) и в манежах (им. Братьев Знаменских, олимпийский велотрек в Крылатском), я провожу тренировки на дому. Если не всегда удобны личные встречи – можно участвовать в тренировках дистанционно: скайп, почта и телефон.

А главное – наступит момент, когда вы ощутите потребность в систематических физических упражнениях и будете обладать достаточными знаниями и опытом, чтобы заниматься самостоятельно. И это будет нашей общей победой!

IMG_4850

Задайте вопросы и запишитесь на первую встречу