Марафон в темноте — Москва

IMG_5852

После того, как мы с Сашей преодолели первые 10 км на Московском полумарафоне в мае 2014 года, популярность нашего проекта «Марафон в темноте» начала набирать обороты. Мы получали просьбы о том, чтобы открыть секцию по бегу для незрячих и слабовидящих в Москве. Эти ребята начали верить в то, что они тоже могут, что не так страшно и опасно заниматься бегом и доверять себя другому человеку. Они почувствовали возможность реализовать себя в чем-то, обрести цель и поддержку людей, новых друзей. Конечно, я не могла отказать. В этот момент я поняла, что наше дело приобретает масштаб и движется к той самой моей мечте — созданию организации, которая будет развивать и курировать любительское спортивное движение для людей с ограниченными возможностями в России.

10409757_575988075863815_8508452647942693912_n

1 июля 2014 года мы провели первую встречу, на которую пришли ребята, желающие стать лидерами для незрячих, и всего одна девушка, Аленочка Зирко, которая полностью не имела зрения. Она несколько дней назад прилетела в Москву из Новосибирска, чтобы решать вопросы о поступлении в институт на второе высшее образование. Случайно узнав о нашем проекте и этой встрече, она мгновенно связалась с организаторами и приехала. И вот уже скоро мы будем отмечать 1-й год Московскому «Марафону в темноте», а Алена до сих пор с нами. 6 сентября на Дне Города Алена пробежала свои первые 3 км. А 25 апреля 2015 г она успешно преодолела 5 км в партнерстве с лидером Еленой Чайкой на Весеннем Громе.

DSC_0135

Вот что Алена пишет о беге и наших тренировках в своей жизни:

«Я с детства любила бегать, но возможности тренироваться, выполнять беговые упражнения, работать в целой команде у меня никогда раньше, к сожалению, не было. Последнее время я чувствовала, что хочу заниматься бегом, но не могла найти, как, где и с кем я могу это сделать. В детстве я немного видела и могла бежать самостоятельно, используя небольшой остаток своего зрения. Это было чудесное ощущение какого-то полёта и необъяснимой радости. Потом, когда я потеряла остаточное зрение, я очень скучала по этому состоянию и радовалась, когда кто-нибудь мог пробежаться со мной за руку. Но таких моментов было не много, т. к. мало кто из моих друзей одновременно любил бегать и ещё не боялся при беге повести меня. Поэтому желание заниматься бегом в основном оставалось мечтой. И вдруг я узнала о проекте «Марафон в темноте». Я почувствовала огромную радость и воодушевление, т.к. поняла, что моя мечта начинает сбываться. Сейчас тренировки для меня большая радость, это возможность не только наконец-то побежать, не только укрепить своё тело, но и работать в такой замечательной, дружной, бодрой, тёплой и сердечной команде. Во время и после тренировок я ощущаю большой прилив сил, радость и чувство, что могу буквально свернуть горы.»

С каждым месяцем команда пополнялась. Тренировки проходили стабильно три раза в неделю на территории Лужников и в манеже велотрека Крылатский. Спортсмены (незрячие и слабовидящие) и лидеры учились доверять друг другу, слаженно ходить и бегать; выполняли множество упражнений на правильную технику бега, на укрепление мышц и связок, развитие выносливости. Если у лидеров не было пары, они работали друг с другом. Один закрывал глаза второй учился вести и обучать упражнениям; и наоборот.

10351827_552885131507443_5955793251713478096_n

10325528_552923238170299_6860504468787109429_n

10407921_552886684840621_5390119481094582060_n

10303442_552885468174076_8256071453720465045_n

10526121_552886281507328_4090753109099077017_n

Осенью 2014 в нашей команде появилась удивительная девочка — Ксения Выборных. Не так давно она потеряла полностью зрение после перенесенной инфекции. Знаете, что Ксюша сказала, когда перестал видеть? — «Ну слава Богу, теперь я могу полноценно заниматься спортом». Никогда такого не слышала. Она удивительной силы человечек, очень позитивная, верящая в себя и с большими  мечтами. Ксюша ведет полноценную жизнь, учится в институте и мечтает выиграть Олимпийское золото в беге. За ее плечами забеги в 5 и 10 км. Дальше мы двигаемся к полумарафону, а потом будем бить рекорды на 10-ке.

Вот что Ксения пишет о беге и тренировках:

«Для меня бег – это то, без чего я не могу жить сегодня. Еще недавно я не представляла как можно пробежать 10 км без зрения. А сейчас я ставлю перед собой такие цели, как: пробежать полумарафон, участвовать в  чемпионате России среди незрячих и в летней Паралимпиаде. На всех тренировках я забываю о том, что я человек с ограниченными возможностями, благодаря нашим волонтерам, которые помогают нам во всем. Они проявляют заботу, ласку, а мы со своей стороны — полностью доверяем им. Это дает мне уверенность преодолевать трудности не только в спорте, но и в жизни. Главным мотиватором для меня является мой волонтер, который на протяжении всех тренировок, забегов, верит в меня и подбадривает. Ведь когда мы выходим на старт, цель у меня и моего волонтера должна быть одинаковой. Только при этом условии могут быть выполнены поставленные задачи. Благодаря проекту «Марафон в темноте» я встретила друзей, приятелей, наставников и много интересных людей, которые могут поделиться своим опытом.»

10981798_1091909360835851_6139332622185666394_n

DSC_0115

11156370_708169869312301_5395523689089286515_n


«Марафон в темноте» на Весеннем Громе

25-26 апреля 2015, Парк Мещерский

DSC_0184

IMG_5975

FullSizeRender (1)

Всю осень и зиму наши ребята готовились к открытию бегового сезона 2015! Попробуйте закрыть глаза и пробежать хотя бы 100 метров? Как?

Каждого незрячего и слабовидящего ведет его лидер. Человек, на котором большая человеческая ответственность, который обязан быть сильней, быстрей, ловчей, выносливей. Они трудятся вместе на тренировках, поддерживают друг друга в жизни. Они крепкая команда, семья.

Весенний Гром 2015 показал потрясающие результаты и доказал, что физические ограничения — это не ограничения в жизни, а новые возможности. Артем Рассохин установил свой личный рекорд, пробежав 21 км из 1 ч 36 мин. За несколько км до финиша он оторвался от своего лидера и рискнул бежать один, чтобы финишировать с новым рекордом. У него есть небольшой остаток зрения, он видит только очень вблизи. Вот он характер… Вот она личность, определяющая все в этой жизни.

Наши девочки улучшили свое время, а Юлечка Васильева преодолела свои первые 5 км в жизни, хотя тренируется не так давно и не очень была уверена, что у нее получится.

Теперь впереди новые рекорды — 10, 21 и 42 км.

Я лично выражаю огромнейшую благодарность следующим людям:
— Добролюбову Олегу, который бежал вместе с Артемом
— Генриху Эдману, благодаря которому у нас теперь есть красивые футболки и много спортивного оборудования
— группе поддержки от Ольги Островской за фото и видеоматериалы
— Плетминцевой Насте за организацию старта
— Шишалову Роману и Александру — нашим тренерам за подготовку спортсменов и лидеров

Наши герои

IMG_4471

Рассохин Артем и Добролюбов Олег

11110365_462961040541626_5762446281370090912_o

Юлечка Васильева и Катя Болтухина

11113534_462960357208361_1004158234220242904_o

Дарья Челяпина и Лена Федосеева

DSC_0115

Алия Шаяхметова и Ксюша Выборных

IMG_5806

Алена Зирко и Елена Чайка

IMG_5783

Оля Островская


Московский Марафон 2015

 

12043139_781565738639380_888986037241159277_n

12019789_781565565306064_4598070906730503840_n

Еще 6 дней назад для нескольких наших ребят дистанции 42 и 10 км были только мечтой.
И вот свершилось. В прошлое воскресение от проекта финишировало 5 пар.

Итоги

Артем Рассохин, спортсмен с небольшим остатком зрения, бежал с лидером и преодолел впервые дистанцию 42 км за 3:40 минут. Его лидером стал Леонид Бурыкин, известный марафонец.

12042870_781565611972726_6856940162151876832_n

Алена Зирко впервые пробежала мечтанные 10 км! Легко и с улыбкой! Её сопровождала прекрасная спортсменка Ольга Ридзель.

Ксюша Выборных в подводящей неделе перед основным стартом сезона — триатлоном на длинную дистанцию — преодолела спокойно 10 км, в легком тренировочном режиме. Это заслуга её подруги и постоянного лидера Дарьи Челяпиной.

12039372_781565578639396_2318760363130194152_n

Паша Половинкин сделал свою первую 10-ку. Красивый, уверенный и очень добрый мужчина. Его вёл по трассе лидер Кирилл Малов.

Лена Федосеева преодолела очередные 10 км, очень уверенно и технично. Вела её Елена Чайка, психолог нашего проекта.

12042822_781565701972717_4728225479865793157_n

12038004_781565675306053_8717033445564656678_n

Коля Платоничев преодолел дистанцию 10 км. У него есть остаток зрения, который помог ему пробежать и финишировать самостоятельно.

12046843_781565591972728_5604068370180484666_n

Один из ребят не смог финишировать марафон. Саша Меньшиков сошел на 28 км.
Но это не повод расстраиваться и опускать руки. Это опыт, который вполне может привести не просто к марафону, а к абсолютно новой переоценки жизни.
Марафонская дистанция — не только о физической подготовке. Нужно иметь правильный настрой, силу духа и правильную мотивацию.

IMG_9668

Мы от всей души поздравляем наших ребят и любимого тренера Юлию Толкачеву. Эти победы — также ее заслуга. Мы говорим спасибо директору проекта Анастасии Плетминцевой, всем волонтерам, партнерам и друзьям, кто нас поддерживал!