Сборы в высокогорье и финиш Adidas Elbrus World Race 05.08.17

5 августа ученик нашей Школы Бега «Бегай с умом», Дмитрий Волосов, принял участие в потрясающем старте по скайранингу Adidas Elbrus World Trail на дистанции 34 км. Этой гонкой он завершил спланированный тренером 2-хнедельный тренировочный сбор в Приэльбрусье.

Дмитрий показал очень достойное время на гонке 5:57. Сам по себе формат достаточно трудный: очень крутые подъемы и спуски, броды, камни, набор высоты. Ты все несешь с собой: питание, воду и экипировку на разные случаи. Виды очень красивые, там стоит побывать.

В течение 2-х недель Дима тренировался по плану тренера. Выезд на сбор в высокогорье был задолго запланирован с целью подготовки к осеннему марафону в Берлине. Задача стоит серьезная — выбежать из 3-х часов. Тренировки проходили в основном на высотах 1800-2000 м, поскольку эти цифры являются лучшими для создания нужного адаптационного эффекта. В начале сборов и перед стартом были плавные акклиматизационные выходы на большие высоты 3-3500 м.

Сам Дмитрий пишет, что сборами очень доволен, ощущает результаты. Гонка далась трудно, поскольку не совсем его формат. Но очень доволен и вдохновлен красивыми пейзажами. «Люблю шоссейные беговые старты. Но в горных, конечно, есть своя прелесть.» — делится немного Дима.

Пожелаем ему успешных тренировок на пути к своему Берлинскому Марафону, и достижения запланированной цели!

Добавить комментарий