питание

Тренировки и соревнования в условиях повышенной температуры и влажности

Рост популярности бега и триатлона каждый год приводит к тому, что увеличивается число спортсменов-любителей, которые ставят грандиозные цели и готовятся к серьезным дистанциям. Большинство из них уделяет приличное время для тренировок, но далеко не всегда задумывается о подготовке организма к специфическим условиям соревнований; например таким, как жара и повышенная влажность. Практически на каждом старте можно…

Еда – это самый сильный наркотик

Вы знали об этом? Еда, как и любое вещество, которое попадает в организм,